自己肯定感を高める

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<自己肯定感を高める>
何をするにしても「自分はダメな人間だ」「自分は劣っている」「自分は何の役にも立たない」と心のどこかでいつも感じていませんか?
もし感じているなら、あなたは自己肯定感が低い状態と言えます。自己肯定感が低いと自分に価値を見出せなくなり、日々の生活を心の底から楽しめなくなりますよね。
言わば、自己肯定感を溜める心が穴の空いたバケツのような状態のため、どれだけ褒められても・評価されても、心が満たされないんです。
では、この穴を塞ぎ自己肯定感を高めるためにはどうしたらいいのでしょうか?
本やネットの情報を見てると、他人と比べないや小さなことから褒めてみるなど書いていますが、そんなことで自己肯定感が高まるならだれも悩みはしません。
そもそも、自己肯定感が低い原因は国民性が大きく影響しています。世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族です。
自分を特徴づける3つの強みを知る
強みは1つだけではなく、3つ見つけてください。その3つの強みで支え合うことが大切です。
理由は、1つだけだとそれが折れてしまったときに立ち直れなくなるからです。1つに依存してはいけないということですね。
ここで強みについて大事なのが、強みというのは努力して手に入る強みではなく、自分を特徴づける強みであることです。なぜ?を繰り返し見つけることができる、自分の内側にあるコアな強みです。
このコアな強みを3つ見つけることが、自己肯定感を高める第一のSTEPです。そして、その強みが日常生活や仕事で活かされているかを考えてください。
1 自分の強みを3つ把握する
2 普段の生活・仕事で強みを活かす
3 新しいことにチャレンジして経験を積む
この3つのSTEPで自己肯定感を高めることができます。
ポイントは、習慣化することなので、もし、自分を特徴づける強みが日常生活や仕事で発揮できているなら今の方向性は間違っていません。後は新しいことにチャレンジし、経験を積んでいくことで自己肯定感は高まっていきます。

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まこっちゃん

まこっちゃん

元自動車会社工員、配管工、自動車洗車場、呉服担ぎ屋、土木作業員

昭和61年、琉球大学キャンパス内で架橋工事中に突然脳内出血に倒れる。
以降左半身不随の後遺症が残り1種2級の身体障碍者となる。

昭和64年(平成元年)リハビリセンターで入所中に知り合って交際していた女性職員と入籍。
福岡県粕屋郡古賀町(現古賀市)へ転居。彼女が働き、家事全般は夫がする暮らしを始める。生活費は折半。いわゆる「主夫」となって今に至る。

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