目指せ!装具無し歩行進捗状況

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2020/04/04
コロナで非常事態宣言発令不要不急の外出禁止の要請。スティーホームに入る。30年来さぼっていたリハビリに取り組む。

2020/04/15
玄関で装具を付ける。これ結構面倒くさい。

2020/04/14
団地の前で古い知り合いに偶然出会い動画を撮ってもらう。足を上げる練習に固執。

2020/04/20
足を引き寄せる練習。足首がひきつる。

2020/04/23
床からの立ち屈み。これ20年前からやってたけどできなくて挫折してた。改めて再開した。これできないと冷蔵庫の野菜室が開けられない。

2020/04/24
腰が痛くなるので自分でマッサージ。

2020/04/24
キッチンの掃除もリハビリのひとつ。

2020/06/22
反張をなくす練習。この病気には内反尖足がもれなくついてくる。

2020/08/08
手足は連動するので腕の動きも歩行に影響する。

30年間部屋の中ではこんな感じ。
2020/10/06

2020/02/20
団地から400メートールの距離にあるドラッグコスモスへ装具無しステッキで買い物にいく。通行人に動画を依頼。

2021/02/10
ドラッグコスモスの帰りに工事の人に動画を依頼。

2021/02/26
装具無し杖無しでドラコスまで歩いていく。麻痺足で支える感覚があるので歩行も慣れてきた。ぶん回しをいかに修正するか。

2021/03/06
水泳の後で撮ってみた。
膝を曲げて歩く練習。わずかに膝を曲げて歩けないと滑か歩行にならない。永年の装具着用の影響でふくらはぎもげっそりしている。リハビリを怠けてたツケが回ってきた。常に膝を曲げて歩ければよいが、尖足が酷いのでこれがなかなかに難しい。垂れ足だとどうしても親指が先に着くので裸足だと曲がってしまう。靴下を履くと滑るので曲がらない。トレーニングとしては裸足が望ましいのだが。

2021/03/19
ベッドからの立ち上がりも楽になった。

20/21/05/19日
足首を上げる練習 変化なし

2021/05/19
床からの立ち上がり

2021/06/18
装具無しで歩いてみた。

2021/06/07
団地の通路でリハビリ。

ぶん回し改善とカカト着地を目指してリハビリ中。
スマホを動画オンにして壁に立てかける。
その横で模擬歩行し体重移動の練習と考えるが、
正直なところどの訓練をすれば良いのか分からない。
ただ思いつくままにやっている。

2021/08/15

プールも無いし、大雨警報も出ている。
団地の通路で歩く練習。
麻痺足はげっそりと細くなり、内反尖足も酷い。
こんな体で装具無し杖無しで歩けるのが不思議に思える。
35年も装具で保護された結果の哀れな歩容だ。
装具を付けると足首とふくらはぎなどは動かなくても歩ける。
反張があるので膝の痛みが懸念されたが、今のところは無いのが
不思議に思える。
動画はスマホを壁に立てて自撮りしてみた。

普段風呂場などで自分の裸体を見ても、細くなったと感じる程度で、麻痺してるからしかたないと自分を納得させていましたが、動画に撮ると、筋肉の劣化の現実を目の当たりにして愕然となりました。肩の付近もゲッソリとしています。水泳の動画で確認すると見たくない現実を突きつけられます。肉体の劣化は色香を感じられなくなりますね。

2021/08/13

2021/08/19
サニーへ味噌買いに(往復6千歩)
反張をなんとかしないと。
歩道の壁にスマホ立てて自撮り。

反張が少しずつだが軽減してきた。膝を意識して曲げなくても膝ロックがかからない。かと言って完全に治ったとも思えない。反張が酷いと、ガチっと膝がロックされるがそれは無い。それに反張膝だと膝の周りが痛くなるのだがそれも無い。なんでだろうとずっと不思議だった。自撮りで確認するとごくわずかだが荷重をかけても膝が伸び切っていない。床からの立ち屈みや体重移動の訓練が功を奏したと思う。何年もの歳月をかけてちょっとずつ変化していくのだろう。
ちょっと見ると麻痺側の膝は伸びているように見えるが、注意深く見るとほんのわずかだけど過重かけても曲がってる。この感じは本人にしかわからないのかもしれない。
2021/0825

2021/08/30
感覚の戻りを感じたので古賀駅の階段で自撮り。

2021/09/01
足首を上げる練習(足首を上げるだけなのに年齢制限がかかってる。不思議だ)

2021/09/01
動作をゆっくりした方が良いとの指摘を貰った。

2021/09/02
膝ロックを改善する練習

2021/09/05
室内でリハビリも退屈なので廊下に出てみた。

2021/09/06
物に掴まらずに立ち屈み。

2021/09/13
傘差してリュック背負って買い物に。その前に古賀駅舎の階段にスマホ立てかけて自撮り。

2021/09/19
足の上がりを実感した日。

2021/09/20
団地の入り口で手摺に掴まって足を上げるリハビリ。

2021/09/20
別角度から

2021/09/21
買い物に行く前にリハビリ。足が上がるようになるとだんだん歩きやすくなってきた。

2021/09/23
足の上りが良くなった気がする。

2021/09/23
歩いてみる。

2021/0924
レンズの設定位置が難しい。固定すると全体が撮れない。
誰かに頼むのがいいけど。イチイチ頼むのも面倒だし。
こんなもんで我慢。

2021/09/28
足を上げる練習。

2021/09/29
清掃の人に動画を依頼

2021/09/29
部屋で腹筋

2021/09/30
腹筋と

2021/09/30
ブリッジも

2021/10/05
ブリッジと腹筋

2021/10/05
サンリブの帰り、古賀駅裏の路地で自撮り。

2021/10/07
とりあえずリハビリ。

2012/10/12
古賀駅裏で自撮り。

2021/10/15
団地の職員に撮ってもらう。

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まこっちゃん

まこっちゃん

元自動車会社工員、配管工、自動車洗車場、呉服担ぎ屋、土木作業員

昭和61年、琉球大学キャンパス内で架橋工事中に突然脳内出血に倒れる。
以降左半身不随の後遺症が残り1種2級の身体障碍者となる。

昭和64年(平成元年)リハビリセンターで入所中に知り合って交際していた女性職員と入籍。
福岡県粕屋郡古賀町(現古賀市)へ転居。彼女が働き、家事全般は夫がする暮らしを始める。生活費は折半。いわゆる「主夫」となって今に至る。

まこっちゃん

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