自分でマッサージ。 天気は良いが、結構な風が吹いている。 ルミエールの人出は少ない。 ＜ルミエール＞ かつ丼　　　　299円 助六壽司　　　299円 イワシ丸干し　169円 カボチャ　　　98円 合計　　　　865円

キッチン周りの掃除。 飯炊いた。専用タッパで保存。 お昼 買い物してきてスポンジラックを取り換えた。 ＜ルミエール＞税込み 小松菜　　　　　　88円 ほうれん草白和え　118円 ココナツサブレ　　98円 ＜ダイソー＞ ス…

午前中は床からの立ち上がり訓練。10回を３～4回。当初に比べるとずいぶん楽になった。 足首を動かすし、蹴る練習。 ルミエールで買い物。 買い物してきた。 風が吹いて3月上旬のような天気。 ルミエールの店内も駐車場もガラン…

立ってから足首を蹴るように上げても動かない。2020/04/20 無過重状態だと麻痺足首も多少は動く。2020/04/20 足を引き寄せる１2020/04/20 足を引き寄せる２ 2020/04/20

＜麻痺足を引き寄せるくんれん＞ この訓練方法は35年前の発病当初も取り組むようにセラピストに指導されていたが、足がひきつり足裏が内返りするのでできなかった。装具を付けて足の甲をバンドで締めると内返りが抑えられる。10回づ…

午前中はリハビリと買い物。 床からの立ち上がりと麻痺足で蹴る訓練。 9時半にルミエールへ買い物に行く。 ＜ルミエール＞税込み じゃが芋　　　　　　139円 かつ丼　　　　　　　299円 助六壽司　　　　　　299円 コカ…

＜今日のレシート＞ ＜ルミエール＞税込み 冷凍ちゃんぽん229×2　458円 納豆　　　　　　　　　79円 角天3枚　　　　　　　　79円 糸島揚げ　　　　　　　77円 キャベツ1個　　　　　　199円 塩昆布　　　　　…

座椅子にもたれかかり足を組んだ状態だと力を入れれば動くが椅子に座るとできない。歩行の時に上がるといいのだが。 かぼちゃの下ごしらえ 出来た。 午後団地の周囲を歩行訓練した。コロナ騒動の影響で人影はない。

立件民主党の高井崇志衆院議員が非常事態宣言が出された後の4月9日にセクシーキャバクラに行って、「犬になりたい」とか「縛って蹴ってくれ」とか言ったそうです。それでセクシーキャバクラってどんなところか気になって調べると以下の…

足首を上げるように意識するも難しいけど継続しなくては。 装具無しでキッチンを歩く。 2020/04/12 2020/04/11 2020/04/05 膝を曲げて自重をかける。 2020/04/15 装具を付けて靴を履く。…