反張をいかになくすかに苦慮。当初PTに指摘されていた反張膝による膝がボロボロになるという指摘は、幸いにも難を逃れた。 永年歩いている間に膝関節の周囲の筋肉が発達したためだろう。健側に比べて大きくなっている。 膝を曲げて歩…

34歳の時脳内出血に倒れた。血圧は120～80と正常であったが倒れたときには上が280あったそうだ。 医者はこういった。 「普通若い人はならないのですが、高血圧性頭部内出血です」 当時工事現場は連日の突貫工事で過重労働で…

10数年前に背中の異様な張りと腰痛で床から立ち上がりもできなくなり、将来買い物にいけなくなるという恐怖心からセニアカーを24万円で購入。 その後水泳を始めたことで背中の張りと腰痛から解放されました。それで購入を早まったと…

ペットボトルを股に挟んでキャップを空ける時、 挟む力が強いと中身が飛び出すので締め過ぎないように。しかし緩いとペトボが落ちるので力加減は体験で会得するしかありません。 または床に座り込んで足裏で挟むという方法もありますが…

6月15日 麻痺足を固定し健足を前後に動かして重心移動の訓練。 自撮りのためテンポが速いが、ゆっくりと体重を麻痺足にかけつつ行う。 4月12日 4月15日 4月23日 5月6日 5月7日 6月19日

毎日スーパーへ買い物にいくのでキャッシャーとはすっかり顔なじみです。なのでリュックに荷物を入れてくれたり、お釣りをカバンから取ってくれたりと色々と便利です。古い人とは10年以上毎日顔を合わせているので親戚みたいな感じ。

装具無しで団地の通路を歩いてみた。歩容は最悪で35年が経過しても変化なしに愕然となる。眼をそむけたくなるも現実だ。屋外歩行訓練は早すぎる。

サンコスモへ鍼灸券をもらいに行ったので秋山さんに動画を撮ってもらう。 サンコスモへの途中にある。イエスの箱舟。

カボチャと魚肉ソーセージのグラタン風を作るための下ごしらえ。 ＜こんな感じ＞ カボチャと玉ねぎを一口大に切り600Wで3分レンジで加熱。 魚肉ソーセージ1本を食べやすい大きさに切り、ミートソースを加える。とろけるチーズを…

小さい装具で団地の通路を歩いた。