今日の買い物と料理とリハビリ

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朝のリハビリ。足を引き寄せる訓練や
床からの立ち上がりや足で蹴る太腿を上げる訓練など。

午前10時。ルミエールへ買い物に行く。


快晴。汗が出るぐらい。

<ルミエール>

かつ丼    299円
助六壽司   299円
洗いゴボウ  139円
ポテトサラダ 100円
クロレラ10個 95円

<栄吉>
キューリ2本  80円

<ドラッグコスモス>税込み

本麒麟2個  236円
豆腐     29円

合計    1339円

午後1時半ごろ団地の周囲を1周りするのを日常としている。生まれて間もない小雀たちが、チョンチョンと地面を歩いたり、小さな翼を広げて飛ぶのだが高くは飛べない。

<今日の料理>
鶏肉と人参とキューリの醤油漬け
鶏肉をスチームケースに入れ酒少々をふって600Wで3~4分程度レンジで加熱する。

人参は短冊切でさーっと固めに湯がく。キューリも短冊に切って置く。

鶏肉を割いて人参とキューリを和えて醤油に漬け込みなじませる。(九州の醤油は甘口)

ゴボウと人参の煮物。

今夜の夕食。

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まこっちゃん

まこっちゃん

元自動車会社工員、配管工、自動車洗車場、呉服担ぎ屋、土木作業員

昭和61年、琉球大学キャンパス内で架橋工事中に突然脳内出血に倒れる。
以降左半身不随の後遺症が残り1種2級の身体障碍者となる。

昭和64年(平成元年)リハビリセンターで入所中に知り合って交際していた女性職員と入籍。
福岡県粕屋郡古賀町(現古賀市)へ転居。彼女が働き、家事全般は夫がする暮らしを始める。生活費は折半。いわゆる「主夫」となって今に至る。

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