足を上げて歩く訓練

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買い物帰りに知り合いと会ったので足を上げて歩く訓練の動画を撮ってもらった。緊張が強いので足が外に出る。膝がすっと軽く上がらないとだめだ。これでも上がるようになった。発病当初は全くあがらないのでぶん回しか引きずるしかない。

この訓練は体全体を使うので歩きやすくなった。特に中殿筋の動きを促したい。中殿筋は右を上げたら左が下がるための筋肉だから。ちょうど弥次郎兵衛のよう感じに。

右足が上がれば左足は下がる。これが2足直立歩行。膝を曲げて歩くのはモンキーウオーク。膝を曲げて歩いていると、今度は立って歩け無くなる。モンキーウオークから直立2足歩行への移行が難しい。

この訓練はとても苦しいが頑張らなくては。

2020/04/10

午後の屋外歩行訓練
団地の周りを足を上げてあるいてきた。
5000歩行。
かなり疲れるが歩行は楽になる。
足が上がらないと二足直立歩行は進展しない。
足が上がらないとぶん回しか引きずってあるくしかない。

2020/04/11
裸足で足を上げるも尖足で足首上がらずひきつる。

足を上げる動作ではなく、麻痺足で前蹴りの動作はできますか?
膝が曲がらくてもいいので、伸びた足のまま蹴る動作がぶん回しの抑制に繋がると思います。

長く棒足で歩いて来たのを膝を曲げるようにする時に気を付けてほしいのが脱臼。靭帯損傷が気づかないで起きてた人を過去に2人ほど見たことがあるので、まずは非荷重で膝を曲げる練習を先にした方が良いかもです。
装具をつけて足関節90°のまま、うつ伏せになり踵をお尻につけるまで膝を曲げる。スムーズに動けば荷重をかけて曲げる練習に移行する。
面倒かもしれないけど、その方が転倒リスクも少なく関節も痛めません。

以上の宇佐美さんの指摘にやってみるもビクともしない。

2020/02/12
室内を装具無しで歩いた。

2020/04/19

<麻痺足を引き寄せるくんれん>
この訓練方法は35年前の発病当初も取り組むようにセラピストに指導されていたが、足がひきつり足裏が内返りするのでできなかった。装具を付けて足の甲をバンドで締めると内返りが抑えられる。10回づつを小分けして取り組む。

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まこっちゃん

まこっちゃん

元自動車会社工員、配管工、自動車洗車場、呉服担ぎ屋、土木作業員

昭和61年、琉球大学キャンパス内で架橋工事中に突然脳内出血に倒れる。
以降左半身不随の後遺症が残り1種2級の身体障碍者となる。

昭和64年(平成元年)リハビリセンターで入所中に知り合って交際していた女性職員と入籍。
福岡県粕屋郡古賀町(現古賀市)へ転居。彼女が働き、家事全般は夫がする暮らしを始める。生活費は折半。いわゆる「主夫」となって今に至る。

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