反張をいかになくすかに苦慮。当初PTに指摘されていた反張膝による膝がボロボロになるという指摘は、幸いにも難を逃れた。 永年歩いている間に膝関節の周囲の筋肉が発達したためだろう。健側に比べて大きくなっている。 膝を曲げて歩…

34歳の時脳内出血に倒れた。血圧は120～80と正常であったが倒れたときには上が280あったそうだ。 医者はこういった。 「普通若い人はならないのですが、高血圧性頭部内出血です」 当時工事現場は連日の突貫工事で過重労働で…

ペットボトルを股に挟んでキャップを空ける時、 挟む力が強いと中身が飛び出すので締め過ぎないように。しかし緩いとペトボが落ちるので力加減は体験で会得するしかありません。 または床に座り込んで足裏で挟むという方法もありますが…

6月15日 麻痺足を固定し健足を前後に動かして重心移動の訓練。 自撮りのためテンポが速いが、ゆっくりと体重を麻痺足にかけつつ行う。 4月12日 4月15日 4月23日 5月6日 5月7日 6月19日

装具無しで団地の通路を歩いてみた。歩容は最悪で35年が経過しても変化なしに愕然となる。眼をそむけたくなるも現実だ。屋外歩行訓練は早すぎる。

小さい装具で団地の通路を歩いた。

朝一で人参の千切り作った。焼きそば用。 買い物してきた。 ＜ルミエール＞外税 ココナツサブレ　　89円 柿ピー　　　　　　199円 カットロールバニラ　99円 花見昆布　　　　　　99円 ＜サンリブ＞ ロース豚カツ　　　…

装具を外して初めて外を歩いた。室内と違って歩道は傾斜や凸凹がありつま先がひっかかるので歩きづらい。 でも団地の周囲一回り4000歩行できたのはよかった。 2020/05/23 普段は室内で装具無しで暮らしている。 202…

キューリの酢の物を作った。 酢、ミリン醤油の三杯酢で和えるだけ。 これにタコやワカメなどを加えれば最高だけど、キューリだけでもオッケー。 ＜今日のレシート＞ 曇りで風が強いのでジャンバー羽織ったら歩いていると暑くなったの…

Facebookに動画を投稿するとコメントが付く。 足首を上げるのに必死。上がることをイメージして集中せよと聞くけど。何万回もやれとか。自分はヘタレなのでできそうにない。途中で投げ出すのがいつものパターン。集中するっての…