朝一で人参の千切り作った。焼きそば用。 買い物してきた。 ＜ルミエール＞外税 ココナツサブレ　　89円 柿ピー　　　　　　199円 カットロールバニラ　99円 花見昆布　　　　　　99円 ＜サンリブ＞ ロース豚カツ　　　…

アボカドの種は割と柔らかいので、上から押さえつけて、そのまま押し切りにします。 アボカドが新しいと皮が硬いのでほどほどの柔らかいものを選びます。 また、柔らかすぎると皮むきの時に実がグチャグチャになります。 果実を指で押…

久しぶりにオムレツを作ることにした。 下ごしらえ。豚牛混合ミンチと玉ねぎとじゃが芋を酒、醤油、砂糖ミリンで炒める。 具材の完了。 卵2個で包む。

装具を外して初めて外を歩いた。室内と違って歩道は傾斜や凸凹がありつま先がひっかかるので歩きづらい。 でも団地の周囲一回り4000歩行できたのはよかった。 2020/05/23 普段は室内で装具無しで暮らしている。 202…

今回のコロナ自粛による10万円の特別定額給付金の使い道。 我が家は夫婦二人なので20万円の給付が受けられることになりその手続きを書類で申請しました。 その使い道ですが、テレビが壊れたので買い替える事にしました。テレビはシ…

2020年１月31日 予定通り 各電子書籍のストアで『せからしか』の配信が始まりました。 例えば、以下のウェブサイトなどで配信が始まっております。 ＜Kindle＞ ＜Kinoppy＞ ＜楽天Kobo＞ ヨッシャン（中学…

キューリの酢の物を作った。 酢、ミリン醤油の三杯酢で和えるだけ。 これにタコやワカメなどを加えれば最高だけど、キューリだけでもオッケー。 ＜今日のレシート＞ 曇りで風が強いのでジャンバー羽織ったら歩いていると暑くなったの…

Facebookに動画を投稿するとコメントが付く。 足首を上げるのに必死。上がることをイメージして集中せよと聞くけど。何万回もやれとか。自分はヘタレなのでできそうにない。途中で投げ出すのがいつものパターン。集中するっての…

新型コロナウイルス感染のリスクを抑えるため改めて最低限の対策を講じることにした 対策１、 極力外出を控え食標品の買い出しにも十分な注意を払う。 対策２、 会員制のスポーツジムの解約、 対策３、 ソーシャル・ディスタンス（…

足をゆっくりと上げる。 午前１０時になるとサンリブへアルミ缶とペトボを捨てに行く。 クロスパル友達の北山さんと偶然会った。動画を撮ってもらう。 サンリブでアルミ缶を捨ててからルミエールへ。 今日のレシート ＜ルミエール＞…